dieta zeby

W profilu masz napisane że dieta JEST... Jesteś niespójny... Nie trzeba byc psychologiem żeby widziec ze cos tu nie gra...

Chyba Kolega Kazik nie zrozumiał o co mi chodziło albo źle może to zinterpretowałem Nie mowie że nic nie urośnie biorąc kreatynę. Mowie że ćwicząc dalej z dobra dieta urośnie tyle ile z kreatyny i nie będzie musiał wydać dodatkowej kasy(dietka +kreta). Swoja droga jestem tez przeciwnikiem żeby osoby w tak młodym wieku się już brały za odżywy...

[...] to wstaw obowiązkową ankietę z działu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html tam też pisze jak wykonać zrzut z diety, by było czytelniej wrzuć to jak jadasz i zrzuć tutaj. Korekty na pewno będa, bo dieta do poprawy na pewno. I trening - wrzuć jak ćwiczysz, obiązenia, serie , powtórzenia.

nie, cardio sie robi ale nie po to zeby schudnąć, dieta+trening siłowy

[...] pump juice masz do wyboru duzo z tych rzeczy-poczytaj w poscie mariana o no boosterach do tego test a boost tak zeby brac 3-4 kapsy dziennie zma bialko/gainer/carbo jesli dieta tego wymaga ale widze ze nie witaminy mineraly omega-3 mct w sumie wiecej mi do glowy nie przychodzi nie musisz calej kasy wydac od razu mozesz dwa wyapsione cykle [...]

Zrezygnuj z biegania labo dodaj więcej jedzenia żeby wyjść na plus z liczbą kalorii. Białko nie będzie potrzebne postawa to odpowiednia dieta.

[...] cały się trzęsłem. Dopiero zimny prysznic i sen mi pomógł. Naprawdę nie warto od tego zaczynać. Tak jak mówią starsi doświadczeni koledzy podstawa to dobry trening i dieta. Nie jedzenie niczego nic wam nie da, bo kiedy miniecie barierę głodu zaczniecie wpieprzać wszystko a organizm zacznie robić większe zapasy żeby przy następnym takim [...]

[...] dzisiaj 1100kcal tylko czemu tam nie ma opcji "odzywka proteinowa"? no i nie moge znalesc pozycji "kluski" ja piernicze..ciagle pisze jaka to zla jest dieta 1000kcal a sam jem niewiele wiecej hehe kurcze..imposible Pozdrawiam- Dezir ---------------------------- "dlaczego ci sie kojarze z Tennessee Williams ??moze [...]

[...] mct Zaznaczam ze moge jesc wszystko i nigdy nie miewam kłoptow gastralnych Czasami mixuje jogurt 400g+ serwatka 40g + oliwa 50g + śliweki 30g Absolutnie nie jest to dieta redukcyjna i takiej na zimę nie planuje członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** [...]

[...] jakis przykladow tego typu diet zeby ulozyc swoja, lub jezeli bedzie mi odpowiadac to korzystac z tej gotowej juz. moze ktos cos takiego ma? jezeli nie to uloze samodzielnie, dlatego pytam o jakies wskazowki z Waszej strony - co powinna zawierac tego typu dieta, czego nie, jak rozlozone posilki itp (narazie wiem ze starczy 1g bialka:) pozdrawiam

najpierw kolego zapraszamy do lektury tego forum http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657&x http://www.sfd.pl/temat173140/ Dieta masowa jaka Ci potrzeba to nic trudnego. Na pewno dasz rade sobie ja ulozyc i wkleic tutaj zeby pozniej ja poprawic. Powodzenia i wesolych swiat

Coś tam widać, że czytasz, ale jesteś leniwy, żeby zajrzeć do podwieszonych i ułożyć coś dla braciszka, w sumie te warunki to nie aż takie złe, przeciez 85kg przy takim wzroście to nie dużo. Suple niech odstawi, podstawą jest dietą i to w nią powienien inwestować najwięcej. Suple później, o ile będą wogóle potrzebne. Powodzenia ps. chucknorris [...]

jakosc 100%cena tez zaj**ista;/ogolnie to juz biore 4iu dziennie 2 rano i 2 po treningu anavaru nie tykalem bo zbytnio nie wiem jak go dawkowac zeby bylo najlepsze dzialanie z kig,tescia chce zaczac pod koniec next week dieta mega, 7 posilkow wszystko w odpowiednich proporcjach

Skąd pomysł z tym, żeby wprowadzać wręcz głodówkę? Już na samym początku widać, że z Twoją dietą jest coś nie tak jak być powinno. Z tego też względu sugeruję opisać wszystko dokładnie w tym temacie lub ewentualnie założyć nowy pod tym kątem. 1. Bardziej dokładne wypełnienie formularza ankiety działu: [...]

3000 kcal dziennie przy 70 kg wagi? Przy wyrębie lasu pracujesz? Ucinaj po kilkaset kcal dziennie i obserwuj. Ile teraz zjadasz dziennie kalorii? Badałeś hormony, testosteron, tarczyca, kortyzol, estrogen, przysadka mózgowa? Jestem zdrowy jesli o to chodzi . Na kalkulatorze potreningu.pl wyszło mi że przy mojej wadze oraz wzroście i wieku z [...]

j/BPL dieta to wszystko czego prócz treningów narazie Ci potrzeba do miętusa: żule 32 moze i maja ale z tego 10cm to lipidy (zeby wieśniacko nie pisać tłuszcz)... na poważnie to sie zgadzam - trzeba ćw ale z głowa a nie mięsiąc przed wakacjami

dieta na ujemnym bilansie i dobry trening-nie ma mowy zeby tłuszcz nie zszedł

[...] tłuszczów i mało węgli - jaki jest wiec sens brania kreatyny przy redukcji? Absurd Wracajac do tematu - jesli masz troche miesni - bierz BCAA zeby je chronic (zwłąszcza rpzed treningiem), jesli generalnie jest gruby i chcesz dojsc do pozycji wyjsowej przed budowaniem pozycji wyjsciowej - sama dieta i spalacz, na suple ebdziesz miał czas. pzdr

Daj spokój z tym winstrolem, sam nic Ci nie da. Wejdz sobie do dopingu i poczytaj o co chodzi. Jak po poprzednim temacie zauwazyłem jesteś dziewczyną - tym bardziej sterydy odpadają Uwierz mi, nie wiem jak strzały, tych pewnie sie boisz znając życie, ale kolega brał w tabletkach - troszeczke się rozrósł, biegał tak samo. Trzeba łączyć z [...]

[...] Mi sie wydaje, ze pewnie tak z rok oraz kiedy nie ma juz przyrostu. Ale (i tu pojawia sie drugie pytanie) jaka jest roznica czy nabrac masy na poczatku i potem dopalic dieta czy tez na odwrot? No i po roku przeciez jeszcze nie zastopuje swojego wzrostu wagi :P Oraz jaka jest roznica jesli np. biorac kreatyne dojdzie mi 4kg wagi (po odjeciu [...]